ALINEANDO CHAKRAS...


CREEMOS EN TI
te acompañamos al ÉXITO



En Feel Your Fit encontrarás todo lo necesario para alcanzar el bienestar en tu vida: entrenamientos personales, actividades grupales reducidas y nutrición.


PLANIFICACIÓN

Nos adaptamos completamente a tus metas y disponibilidad.

GANA EN SALUD

Los cambios en nuestro interior ocasionan cambios en el exterior.


CUERPO Y MENTE
en ARMONÍA



Si todo está alineado, funciona mejor. En Feel Your Fit te ayudamos a equilibrar tu mente con el cuerpo, generando un estilo de vida saludable.


CUERPO

Primero quiérete y cuídate, luego vendrá todo lo demás.

MENTE

Aprenderás a conectar tu cabeza con el cuerpo en armonía.


SI, ¡PUEDES!
cree en TI mismo



Porque en Feel Your Fit creemos en ti, sabemos que lograrás tus objetivos. Te motivaremos y acompañaremos en el camino hacia el éxito.


CONSTANCIA

Para lograr tus objetivos, la constancia debe ser tu amiga.

OBJETIVO

Con tu trabajo y nuestra ayuda, no puede existir mejor equipo.

PILATES

Todo es movimiento

​Joseph Pilates dijo: “Pilates es concentración, centro, control, fluidez, precisión y respiración. Pilates es flexibilidad, fuerza y coordinación combinadas en los movimientos posturales. Pilates es descomprimir la columna para corregir la postura. En conclusión, Pilates es movimiento”.

Si buscas aumentar tu tono muscular, aumentar la flexibilidad, prevenir y mejorar lesiones de espalda… ¡Esta es tu actividad ideal! Lo es también como actividad posparto, para recuperar la zona abdominal. En pilates hacemos un trabajo global de los músculos más profundos, los que protegen a nuestros huesos, especialmente de los músculos del core. En pilates la respiración es de vital importancia, y por ello, es un ejercicio perfecto para prevenir y aprender a gestionar el estrés.


OBJETIVOS

Aumentar tono muscular
Ganar flexibilidad
Prevenir lesiones

ACTIVIDAD

Trabajo global
Gestionar la respiración
Fortalecer CORE

RESULTADOS

Flexibilidad
Fuerza
Coordinación


YOGA

Cuerpo, mente y espíritu

Si quieres trabajar el cuerpo, la mente y el espíritu, yoga es tu actividad. La práctica de yoga aumentará tu tono muscular y tu flexibilidad. En pocas sesiones, notarás grandes avances. Es ideal para combatir el estrés, los dolores de cabeza, la falta de energía, las depresiones, los cambios de humor, la apatía, etc. Aprenderás a respirar, a relajar tu mente y te inyectará positividad y vitalidad. Es una actividad para todos los públicos, no importa si no has hecho deporte nunca. También es ideal si eres deportista, ya que mejorarás la elasticidad muscular y la relajación mental y muscular que te ayudarán a mejorar en tu campo.

​Dijo Gandhi: “La persona que no está en paz consigo misma estará en guerra con el mundo entero”.


OBJETIVOS

Cuerpo
Mente
Espíritu

ACTIVIDAD

Tono muscular
Flexibilidad
Energía

RESULTADOS

Relajación
Elasticidad muscular
Positividad


ZUMBA

Objetivo: Sudar la gota gorda

Si quieres quemar grasa, tonificar tu cuerpo y te encanta bailar… ¡eres carne de zumba! Una actividad ideal para desinhibirte, divertirte, reírte, hacer deporte, perder peso, tonificar y pasarlo en grande.

En pocas sesiones, notarás vitalidad, resultados en tu cuerpo, mejorarás tu coordinación y notarás como no sufres al darte una carrerita para coger el autobús o subir las escaleras de tu casa.


OBJETIVOS

Bailar
Quemar grasa
Tonificar

ACTIVIDAD

Diversión
Coreografías
Tonificar

RESULTADOS

Vitalidad
Coordinación
Ritmo


ENTRENAMIENTO PERSONAL

Tú, tus metas y objetivos

¿Te has preguntado alguna vez porque un médico pasa consulta uno por uno, o porque un fisio te trata a ti de forma individualizada, o tu peluquero te corta el pelo de uno en uno o vas a una tienda y pides que te despachen?

Pues muy sencillo, nos gusta que nos cuiden, nos mimen y nos enseñen a cuidarnos. Piensa que cada euro que te cueste lo estás invirtiendo en tu salud y bienestar. No todos buscamos lo mismo y no todos los cuerpos funcionan igual. Esto sumado a que cada uno tenemos una serie de debilidades suman a que necesiten que te guíen de forma personal. Mis estudios como graduada en ciencias de la actividad física y deporte junto con mi experiencia en el mundo del fitness me hacen saber conocer que con deporte podemos prevenir muchos problemas de salud futuros y arreglar aquellos que ya tenemos.

¿Sabías que un sin fin de estudios científicos demuestran que el deporte está al mismo nivel de eficacia que los fármacos? Deja de usar el camino más corto y comienza a usar el mejor, aunque sea más largo, créeme que será mucho más satisfactorio.


OBJETIVOS

Todos los que te propongas. Trabajo personalizado adaptado a los objetivos que tengas.

ACTIVIDAD

Adaptada a tus gustos y objetivos. Puedes combinar: trabajo cardiovascular, tonificar, cuerpo-mente, etc. Porque algo que no nos gusta nunca conseguirá motivarnos.

RESULTADOS

Físicos, emocionales, posturales, autoconfianza, reducir ansiedad y estrés. Todos los que te propongas.


CROSS FEEL

Feel Your Cross Feel

¿Has escuchado hablar de esta nueva forma de entrenamiento qué ha revolucionado el fitness actual? Se trata de un método HIIT (entrenamiento de alta intensidad) con el que conseguirás quemar calorías y tonificar hasta tus pestañas.

Ni un solo músculo de tu cuerpo quedare indemne.


OBJETIVOS

Quemar calorías
Tonificar todo el cuerpo
Ganar fuerza

ACTIVIDAD

Cardio
Tonificación
Fuerza

RESULTADOS

Cambios físicos
Pérdida de peso
Reduce los niveles de estrés


YOGA RUNNING

Un paso más allá

Esta práctica te ayudará a evitar las habituales lesiones del running a través de diferentes asanas, tanto antes como después de los entrenamientos. Además, conseguirás una mayor flexibilidad, un aumento del rango de movimiento, una mejor tonificación muscular, y una mejor postura de carrera, más estable gracias al trabajo, sin impactos, de todos los músculos estabilizadores de las piernas y la cadera.


OBJETIVOS

Cardio
Cuerpo
Mente

ACTIVIDAD

Tono muscular
Flexibilidad
Energía

RESULTADOS

Respira correctamente
Elasticidad muscular
Positividad


CLUB DEL CORREDOR

Aprende a correr

¿Llevas mucho tiempo queriendo salir a correr, pero piensas que no estás capacitado o no consigues quitarte la pereza? En feel your fit conseguirás por fin quitarte tus miedos y te convertirás en un “runner”. Además ofrecemos horarios de primera hora de la mañana, para que luego puedas irte a trabajar lleno de energía y con ganas de comerte el mundo.

No necesitas tener nivel para apuntarte, tenemos distintos niveles.


OBJETIVOS

Lograr cambios físicos
Mejor capacidad de atención
Llenarte de energía y positividad

ACTIVIDAD

Cardio
Quemar grasa
Aumentar capacidad pulmonar

RESULTADOS

Pérdida de peso
Acondicionamiento físico
Mejora el estrés


PERSONAL FOOD SHOPPER

Come mejor, vive mejor

Hoy en día disponemos de un sin fin se servicios personalizados, pero ¿alguna vez has escuchado hablar de este servicio? Es muy sencillo, quiero enseñarte a alimentarte bien, y esto se consigue desde la base. Se trata de aprender qué productos comprar, para luego cocinar y llevarlos a tu boca de la mejor forma posible. Debes saber que comemos para alimentar nuestro interior, y no para alimentar nuestro paladar. Nuestro organismo necesita alimentarse bien para poder funcionar correctamente. Muchas enfermedades y problemas de salud, ya sea malestar, cansancio, dolores, gases, problemas en la Piel, en el pelo, en las uñas, incluso hormonales como pueden ser ciclos menstruales irregulares; son debidos a una mala alimentación. Abusamos de comida precocinada, industrial, con muchos aditivos que poco a poco van dañando nuestro interior, hasta llegar a enfermar o simplemente impedirte sentirte bien contigo mismo.

Los cambios en nuestro interior son los que ocasionan esos deseados cambios en el exterior. Pero no debemos olvidar que cada cosa que introducimos en nuestro cuerpo tendrá una repercusión en él. Quiero que aprendas el por qué de la base alimentaria, para que luego puedas ser más crítico con lo que leas y escuches, y así poder cuidar tu interior. Te guiaré en tus compras y en tu cocina, para que luego aprendas a desenvolverte tú solito.


OBJETIVOS

Aprender a comer
Quitar falsos mitos
Estilo de vida saludable

ACTIVIDAD

No se trata de hacer dieta, sino de crear tu estilo de vida saludable, aquel que se adapte a ti.

RESULTADOS

Cambia tu vida. Un 70% de los cambios físicos son resultado de tu relación con la comida. Una buena alimentación va unida a una mejora interior y exterior.


HORARIOS

Lunes

  • Yoga

  • Pilates

  • Zumba

  • Pilates

  • Cross Feel

  • Yoga

Martes

  • Cross Feel

  • Pilates

  • Yoga

  • Pilates

Miércoles

  • Yoga

  • Yoga

  • Pilates

  • Cross Feel

  • Yoga

Jueves

  • Cross Feel

  • Pilates

  • Yoga

  • Pilates

Viernes

  • Cross Feel

Sábado

  • Club del Corredor

  • Cross Feel


TARIFAS

¿Sabes que puedes juntar a tu propio grupo para una actividad o entrenamiento semipersonal?

CLASES GRUPALES

1h/sem – 45€/mes
2h/sem – 70€/mes
Bono 5 – 60€ (válido 3 meses)


ENTRENAMIENTO PERSONAL

1h/sem – 120€/mes
2h/sem – 220€/mes
Bono 4 – 145€ (válido 2 meses)


SESIONES SUELTAS

Clase Grupal – 14€
Entrenamiento Personal – 40€



COMBOS

1 EP + 1 CG /sem – 145€/mes
1 EP + 2 CG /sem – 170€/mes
2 EP + 1 CG /sem – 245€/mes




PILATES MÁQUINA

1h/sem – 75€/mes
2h/sem – 120€/mes
*Máximo 3 alumnos / grupo
*Horarios según disponibilidad de los alumnos



ALQUILER DE SALA

Usa la sección CONTACTO para pedirnos información.

¿Eres un entrenador personal y necesitas un espacio para ejercer tu profesión? ¿Desarrollas alguna actividad profesional y buscas un espacio afín al nuestro? ¿Te gusta entrenar por tu cuenta y no sabes dónde hacerlo?

En Feel Your Fit te abrimos nuestras puertas para que compartas tu profesión con nosotros.

SANDRA ENCINAS

FUNDADORA Y PROPIETARIA


Toda mi vida supe que crearía algo mío, que tomaría las riendas de mi vida y me dedicaría ayudar a que los demás también tomasen sus propias riendas.


INTUITIVA, PASIONAL, LUCHADORA Y GUERRERA


ADE

Licenciada en Administración y Dirección de Empresas. Estos estudios me dieron las riendas para emprender, crear, organizar y dirigir mi vida. Con estos conceptos puedo también ayudarte a conseguir redirigir la tuya.

INEF

Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, complementado con formación específica en atletismo y nivel 2 y 3 en entrenamiento personal cursados en Reino Unido.

FORMACIÓN ADICIONAL

En actividades de cuerpo y mente como Pilates, Yoga, Aeróbic, Zumba, Aqua Gym y Body Pump, nutrición deportiva, estilo de vida saludable, tercera edad y discapacidad física.

MODO DE VIDA

No creo en dietas ni en gimnasios, creo en ti, en conocerte y ayudarte a que consigas ser feliz por dentro y por fuera. Si somos felices por dentro nuestro cuerpo será bello por fuera. ¡Llénate de energía y de ganas de vivir! Eso es lo que quiero que consigas.

OBSERVA

Cuando comenzamos a observar nuestro interior nos damos cuenta de la importancia de llevar una buena alimentación y de combinarla con deporte y trabajo cuerpo mente. Conecta tu cabeza con tu cuerpo.

ORIÉNTATE

Muchas veces nos movemos sin sentido ni control, y así jamás conseguiremos nuestros objetivos. Lo primero que debes hacer es quererte y cuidarte.

JUNTOS

Con mi ayuda conseguirás todo lo demás, muchas veces para conseguir cambios físicos necesitamos cambios psíquicos y así aunar el mejor de los estilos de vida. Tu propio estilo de vida.

CREA

Cada cuerpo es distinto y cada mente lo es más. Te ofrezco aprender a crear el tuyo propio y conseguir así tu felicidad. No creo en dietas ni en rutinas de gimnasio, quiero conocerte y ayudarte a conseguir el tuyo propio

¿Dónde estamos?


FEEL YOUR FIT

Estamos a tu disposición por los siguientes medios…



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