No me gusta hablar de dieta como tal sino de cambio en el estilo de vida , considero que la nutrición es la base de la salud de las personas. Todas las enfermedades parte de carencias alimentarias en primera instancia.

No todas las personas somos iguales ni necesitamos lo mismo.

Mis planes nutricionales se basan en estudiar a nivel emocional y fisiólogo el estado del que partimos para intentar, mediante la nutrición, la mejora de la salud a nivel integrativo. Considero que la medicina sirve de gran ayuda , pero la base de la salud parte de una buena alimentación.

Muchas veces nos alimentamos a nivel emocional y no a nivel nutricional.

Te propongo analizar tu estado de salud mediante la valoración de si existe o no un grado de inflamación en tu cuerpo y adaptar así tu dieta a tu base genética.

No todos los alimentos nos sientan bien a todos y no cualquier dieta es posible para todo el mundo. Te ayudaré a encontrar cuál es la que más se adapta a tus necesidades individuales.

Si quieres trabajar el cuerpo, la mente y el espíritu, yoga es tu actividad. La práctica de yoga aumentará tu tono muscular y tu flexibilidad. En pocas sesiones, notarás grandes avances. Es ideal para combatir el estrés, los dolores de cabeza, la falta de energía, las depresiones, los cambios de humor, la apatía, etc. Aprenderás a respirar, a relajar tu mente y te inyectará positividad y vitalidad. Es una actividad para todos los públicos, no importa si no has hecho deporte nunca. También es ideal si eres deportista, ya que mejorarás la elasticidad muscular y la relajación mental y muscular que te ayudarán a mejorar en tu campo.

​Dijo Gandhi: “La persona que no está en paz consigo misma estará en guerra con el mundo entero”.

Si quieres quemar grasa, tonificar tu cuerpo y te encanta bailar… ¡eres carne de zumba! Una actividad ideal para desinhibirte, divertirte, reírte, hacer deporte, perder peso, tonificar y pasarlo en grande.

En pocas sesiones, notarás vitalidad, resultados en tu cuerpo, mejorarás tu coordinación y notarás como no sufres al darte una carrerita para coger el autobús o subir las escaleras de tu casa.

¿Te has preguntado alguna vez porque un médico pasa consulta uno por uno, o porque un fisio te trata a ti de forma individualizada, o tu peluquero te corta el pelo de uno en uno o vas a una tienda y pides que te despachen?

Pues muy sencillo, nos gusta que nos cuiden, nos mimen y nos enseñen a cuidarnos. Piensa que cada euro que te cueste lo estás invirtiendo en tu salud y bienestar. No todos buscamos lo mismo y no todos los cuerpos funcionan igual. Esto sumado a que cada uno tenemos una serie de debilidades suman a que necesiten que te guíen de forma personal. Mis estudios como graduada en ciencias de la actividad física y deporte junto con mi experiencia en el mundo del fitness me hacen saber conocer que con deporte podemos prevenir muchos problemas de salud futuros y arreglar aquellos que ya tenemos.

¿Sabías que un sin fin de estudios científicos demuestran que el deporte está al mismo nivel de eficacia que los fármacos? Deja de usar el camino más corto y comienza a usar el mejor, aunque sea más largo, créeme que será mucho más satisfactorio.

¿Has escuchado hablar de esta nueva forma de entrenamiento qué ha revolucionado el fitness actual? Se trata de un método HIIT (entrenamiento de alta intensidad) con el que conseguirás quemar calorías y tonificar hasta tus pestañas.

Ni un solo músculo de tu cuerpo quedare indemne.

Cross Pilates es una forma novedosa de entrenamiento mediante el método de Pilates, en el que se combina la corrección postural de este método de trabajo a un ritmo más intenso.

Es un auténtico trabajo de HIIT (Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad )

El Box Camp es una mezcla de entrenamientos militares con técnicas de boxeo.

Con este nuevo estilo de entrenamiento se trabajan la fuerza, coordinación, agilidad ,alta resistencia cardiovascular, flexibilidad y equilibrio corporal.

Hoy en día disponemos de un sin fin se servicios personalizados, pero ¿alguna vez has escuchado hablar de este servicio? Es muy sencillo, quiero enseñarte a alimentarte bien, y esto se consigue desde la base. Se trata de aprender qué productos comprar, para luego cocinar y llevarlos a tu boca de la mejor forma posible. Debes saber que comemos para alimentar nuestro interior, y no para alimentar nuestro paladar. Nuestro organismo necesita alimentarse bien para poder funcionar correctamente. Muchas enfermedades y problemas de salud, ya sea malestar, cansancio, dolores, gases, problemas en la Piel, en el pelo, en las uñas, incluso hormonales como pueden ser ciclos menstruales irregulares; son debidos a una mala alimentación. Abusamos de comida precocinada, industrial, con muchos aditivos que poco a poco van dañando nuestro interior, hasta llegar a enfermar o simplemente impedirte sentirte bien contigo mismo.

Los cambios en nuestro interior son los que ocasionan esos deseados cambios en el exterior. Pero no debemos olvidar que cada cosa que introducimos en nuestro cuerpo tendrá una repercusión en él. Quiero que aprendas el por qué de la base alimentaria, para que luego puedas ser más crítico con lo que leas y escuches, y así poder cuidar tu interior. Te guiaré en tus compras y en tu cocina, para que luego aprendas a desenvolverte tú solito.

Feel Your Fit expande fronteras y deja de ser un centro dedicado exclusivamente a entrenar alumnos. Ahora también queremos formar a profesores.

Nuestra idea es crear una comunidad de trabajo colaborativa, abarcando todos los servicios dedicados a la salud.

Formamos a los que luego formarán a la parte más importante de Feel Your Fit: “nuestros alumnos”.

Practicar posturas invertidas esn un reto para el cuerpo y para la mente.

El cuerpo necesita preparación, debemos aumentar nuestra movilidad, flexibilidad y fuerza. De ahí que necesitemos un entrenamiento muy específico y bien guiado. En Feel Your Fit te ayudamos a conseguir tus retos físicos y mentales. Desde principiantes hasta avanzados estáis invitados a realizar este workshop. Te ayudaremos, de manera personalizada, a alcanzar tus objetivos con confianza y precisión.

En esta formación te invitamos a embarcarte en un viaje transformador de autodescubrimiento y empoderamiento mientras dominas el acrobático handstand y te conviertes en un instructor experto.

Comienza este viaje explorando las raíces filosóficas del yoga y el contexto histórico de la práctica del pino, sentando las bases para una comprensión más profunda de esta postura dinámica y su significado en la tradición del yoga.

Sumérgete en técnicas prácticas para prepararte a ti y a tus futuros alumnos para la práctica del handstand. Aprende secuencias de calentamiento, principios de alineación y ejercicios específicos diseñados para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la conciencia corporal, preparándote para una instrucción segura y eficaz del handstand.

Desarrolla las habilidades y la confianza para guiar a tus futuros alumnos a conseguir el arte del handstand.

Obtendrás información sobre la metodología de enseñanza, las indicaciones efectivas y los ajustes prácticos, lo que te permitirá crear clases de handstand atractivas e inspiradoras que satisfagan las necesidades de diversos estudiantes.

Al lo largo del programa tendrás la oportunidad de perfeccionar tus habilidades docentes mediante la práctica, los comentarios de tus compañeros y la orientación del instructor. Al final del programa no solo habrás dominado los aspectos físicos del handstand, sino que también tendrás las herramientas y el conocimiento para compartir esta práctica transformadora.

Únete a esta formación mientras exploras la alegría, la libertad y el empoderamiento que se obtiene al poner el mundo del revés e inspirar a otros hacer lo mismo.