Inner Experience

Un Viaje Interior a través de la actividad física, la nutrición y la Terapia Gestalt

BIENVENIDO A INNER EXPERIENCE

Hola, somos Sandra Encinas y Madhav Maheswari, los creadores de Inner Experience, un retiro diseñado para ofrecer una fusión única de bienestar y crecimiento personal. Nos conocimos en India y desde entonces hemos unido fuerzas y visiones, combinando lo mejor de nuestras culturas, para brindarte una experiencia inolvidable.

Representamos la calidez y cercanía de la cultura española, junto con la espiritualidad y profundidad de la cultura india. Nuestra pasión por el bienestar y la vida saludable nos ha llevado a crear este espacio donde la disciplina y el equilibrio son fundamentales.

Te invitamos a sumergirte en un viaje de transformación, donde podrás disfrutar de la riqueza cultural y espiritual que ambos aportamos. Acompáñanos en este retiro y descubre una nueva forma de vivir, conectándote con tu esencia más profunda, y cultivando una vida sana y consciente.


Inner Experience

Decidimos hacer nuestro primer retiro Inner Experience en India, porque es una tierra llena de poder mágico, donde todo es posible. Esta tierra mística tiene la capacidad única de abrir tu corazón y empoderar tu espíritu. Aquí, encontrarás el entorno perfecto para un profundo crecimiento y transformación personal.

Déjanos inspirarte a conectarte profundamente contigo mismo y liberar todo tu potencial.

¡Bienvenido a Inner Experience: donde nuestro conocimiento, junto con tu empoderamiento y bienestar, se unen para tu crecimiento interior!

¡Únete a nosotros y experimente la magia de este extraordinario viaje!


Inner Experience

SOBRE EL RETIRO

Del 12 al 20 de abril de 2025 te esperamos en Dharamshala, en las mágicas montañas del Himalaya.

La espiritualidad que nos brinda India junto con el poderoso equipo que conformamos Madhav y yo, Sandra, te guiaremos para conseguir abrir tu cuerpo, mente y espíritu a una auténtica experiencia Interior.

Inner Experience

INSTRUCTORES

Sandra Encinas

Conoce a tu Instructora: Sandra Encinas

Nutricionista Antiinflamatoria, Experta en Bienestar, entrenadora personal y terapeuta Gestalt

Acerca de Sandra

Sandra Encinas es una experta en bienestar multifacética con amplia experiencia en promover la salud y el bienestar a través de prácticas holísticas. Su viaje comenzó con una profunda transformación personal durante un viaje a la mística India, donde conoció a su co-creador, Madhav Maheswari. Juntos, proyectaron Inner Experience, un retiro único que combina la calidez de la cultura latina con la espiritualidad india.

Educación y Certificaciones

  • Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
  • Licenciatura en Administración y Dirección de Empresas
  • Grado en Nutrición
  • Máster en Nutrición Clínica y Antiinflamatoria
  • Máster en Terapia Gestalt
  • Instructora Certificada de Yoga y Pilates
  • Instructora Certificada de HIIT, Aerobic, Cross Training
  • Formación en Medicina Ayurvédica

Sandra Encinas

Experiencia Profesional

Sandra ha trabajado con numerosos clientes a nivel global, ayudándoles a alcanzar una salud óptima a través de planes de nutrición personalizados, rutinas de ejercicio y programas de bienestar. Su enfoque integra la investigación científica más reciente con los principios tradicionales de la Ayurveda para crear estrategias equilibradas, sostenibles y altamente efectivas para el bienestar. La experiencia de Sandra se extiende al entrenamiento de alta intensidad (HIIT), aerobic, Cross training y Pilates, ofreciendo un enfoque dinámico y completo de la salud y el bienestar.

Filosofía

Sandra cree que el verdadero bienestar surge de un equilibrio armonioso entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Su filosofía se basa en la idea de que «somos lo que comemos» y, por lo tanto, enfatiza la importancia de consumir alimentos nutritivos, naturales y empoderadores. Su compromiso con la vida sostenible se refleja en los menús que diseña para Inner Experience, utilizando ingredientes orgánicos y locales cosechados en la propia granja del retiro.


Sandra Encinas

Viaje personal

El viaje personal de Sandra hacia el bienestar y la espiritualidad ha influido profundamente en su trayectoria profesional. Su tiempo en la India no solo le presentó el poder transformador de la Ayurveda, sino que también la inspiró a crear un retiro que encarna la sanación holística. La calidez, empatía y dedicación de Sandra la convierten en una instructora y guía querida para aquellos que buscan un crecimiento personal profundo y una transformación.

Únete a Sandra en Inner Experience

Experimenta el poder transformador de la nutrición holística, la psicología gestalt, el fitness y el bienestar con Sandra en Inner Experience. Emprende un viaje que no solo rejuvenecerá tu cuerpo, sino que también elevará tu espíritu y mente. Bajo su guía , descubre una nueva forma de vivir que te conecte con tu esencia más profunda y te empodere para llevar una vida saludable, consciente y equilibrada.

VALORES FUNDAMENTALES

En Inner Experience, nuestros valores fundamentales son el corazón de cada actividad y experiencia que ofrecemos. Nos comprometemos a proporcionar un entorno transformador y de apoyo que promueva el crecimiento personal, el bienestar integral y la conexión auténtica. Nuestros valores son los pilares que guían todas nuestras acciones y programas, asegurando que cada participante pueda descubrir y nutrir su verdadero ser.

1. BIENESTAR INTEGRAL

Creemos en el equilibrio armonioso entre cuerpo, mente y espíritu. Nuestro retiro está diseñado para ofrecer experiencias que fortalezcan estos tres aspectos, a través de actividades físicas, prácticas de meditación y nutrición consciente. Queremos que cada participante salga sintiéndose revitalizado y en sintonía consigo mismo.


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2. CONEXIÓN CON LA NATURALEZA

El entorno natural de las majestuosas montañas del Himalaya proporciona un escenario perfecto para la introspección y la renovación espiritual. Fomentamos una profunda conexión con la naturaleza, promoviendo actividades al aire libre que permitan a nuestros participantes experimentar la paz y la serenidad que ofrece este entorno único.


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3. CRECIMIENTO PERSONAL

El autodescubrimiento y el crecimiento personal son centrales en nuestro retiro. A través de talleres de autoexploración, coaching personal y terapias holísticas, brindamos las herramientas necesarias para que cada individuo pueda enfrentar sus miedos, desarrollar su confianza y alcanzar su máximo potencial.


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4. COMUNIDAD Y APOYO

Valoramos la creación de una comunidad solidaria y compasiva. Nuestro retiro es un espacio seguro donde cada participante puede expresarse libremente y encontrar apoyo en los demás. Fomentamos la colaboración y el respeto mutuo, creando lazos que van más allá de la duración del retiro.


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5. NUTRICIÓN CONSCIENTE

La alimentación es un pilar fundamental para el bienestar integral. Ofrecemos menús diseñados por nutricionistas que promueven la salud y la desintoxicación. Enseñamos prácticas de alimentación consciente que los participantes pueden llevar a sus vidas diarias para mantener un equilibrio saludable.


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6. ESPÍRITU DE AVENTURA

Creemos en la importancia de salir de la zona de confort y enfrentar nuevos desafíos. Nuestro programa incluye actividades de aventura que no solo fortalecen el cuerpo, sino que también promueven la valentía y la resiliencia. Queremos que nuestros participantes se sientan empoderados y capaces de superar cualquier obstáculo.


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7. ESPIRITUALIDAD Y REFLEXIÓN

Proporcionamos un espacio para la reflexión y la conexión espiritual. A través de prácticas de meditación, rituales y ceremonias, invitamos a los participantes a explorar su espiritualidad y encontrar un sentido más profundo en sus vidas. Fomentamos la paz interior y la claridad mental como bases para una vida plena.


Inner Experience

En Inner Experience, nos dedicamos a ofrecer un retiro que realmente transforme vidas. Estos valores son el núcleo de todo lo que hacemos y estamos comprometidos a proporcionar una experiencia que inspire, empodere y renueve a cada participante.

PROGRAMA

Día 1:

Bienvenida y presentación
  • 14:00 – 16:00: Llegada y registro
  • 16:00 – 17:00: Círculo de introducción y establecimiento de intenciones
  • 17:00 – 18:00: Bienvenida Yoga y Meditación
  • 18:00 – 19:00: Cena ligera y saludable
  • 20:00 – 22:00: Clase de baile latino

Día 2:

Conexión con la Naturaleza
  • 07:00 – 08:00: Carrera matutina
  • 08:00 – 09:00: Desayuno nutritivo
  • 10:00 – 12:00: Body Balance
  • 12:00 – 13.00: Almuerzo
  • 15:00 – 16:00: Taller de Pintura Creativa
  • 16:00 – 18:00: Clase de verticales
  • 18:00 – 19:00: Cena saludable
  • 20:00 – 21:30: Yin Yoga

Día 3:

Crecimiento personal
  • 07:00 – 08:00: Cross Training
  • 08:00 – 09:00: Desayuno
  • 10:00 – 12:00: Baño en el río y meditación
  • 12:00 – 13:00: Almuerzo
  • 14:00 – 16:00: Taller de terapia Gestalt
  • 16:00 – 18:00: Verticales: «Handstand»
  • 18:00 – 19:00: Cena saludable
  • 20:00 – 22:00: Ecstatic Dance

Día 4:

Nutrición y Cuidado Corporal
  • 07:00 – 08:00: Power Yoga Flow
  • 08:00 – 09:00: Desayuno
  • 10:00 – 12:00: Taller antiinflamatorio y desintoxicante
  • 12:00 – 13:00: Almuerzo
  • 14:00 – 16:00: Clase de cocina antiinflamatoria
  • 16:00 – 18:00: Capoeira (Brazil martial arts)
  • 18:00 – 19:00: Cena saludable
  • 20:00 – 22:00: Yoga restaurativo

Día 5:

Espiritualidad
  • 07:00 – 08:00: Cardio de Aeróbic&Fitness
  • 08:00 – 09:00: Desayuno
  • 10:00 – 12:00: Acroyoga
  • 12:00 – 13:00: Almuerzo
  • 14:00 – 16:00: Taller: Cómo conectar con tu «Inner Experience»
  • 16:00 – 18:00: Movement Flow
  • 18:00 – 19:00: Cena saludable
  • 20:00 – 22:00: Contact Dance

Día 6:

Comunidad

  • 07:00 – 08:00: Desayuno
  • 08:00 – 20:00: Excursión a la montaña: Triund Treck (talleres variados en la montaña)
  • 20:00 – 21:00: Cena saludable
  • 21:00 – 22:00: Clase de estiramientos, masaje y relajación

Día 7:

Integración y reflexión

  • 07:00 – 08:30: Asthanga Yoga Flow
  • 08:30 – 09:30: Desayuno
  • 10:00 – 12:00: Taller de integración y cierre
  • 12:00 – 13:00: Almuerzo de despedida
  • 13:00 – 14:00: Salida y despedidas

TESTIMONIOS

MARIBEL CACHERO

Maribel Cachero

Mi experiencia en el retiro Inner Experience fue profundamente transformadora. Llegué con un gran peso emocional y una sensación de desconexión que había arrastrado durante años. Desde el primer día, el entorno sereno de las montañas del Himalaya y la calidez del equipo me hicieron sentir acogida y segura. Las sesiones de boxeo y crossfit me permitieron canalizar mis emociones de una manera sana y liberadora. Cada golpe y cada carrera eran una manera de soltar viejas heridas. Las prácticas de meditación y los talleres de autoconocimiento me ayudaron a enfrentar mis miedos más profundos y a reconectar con mi verdadera esencia. La comida nutritiva y las conversaciones significativas con otros participantes crearon una sensación de comunidad y apoyo que nunca había experimentado. Me fui del retiro sintiéndome más ligera, más clara y con un profundo sentido de propósito. Recomiendo este retiro a cualquiera que busque una verdadera renovación de su vida.

JAIME AYDILLO

Jaime Aydillo

Asistir al retiro Inner Experience fue como despertar de un largo sueño. Estaba atrapado en una rutina monótona, sintiéndome insatisfecho y desconectado. Las actividades físicas intensas, como el crossfit y Asthanga , me desafiaron no solo físicamente, sino también mentalmente. Me di cuenta de que tenía más fuerza y resistencia de la que pensaba. Los talleres de crecimiento personal y las sesiones de meditación me ofrecieron un espacio seguro para explorar mis emociones y sanar viejas heridas. Descubrí patrones de comportamiento que me estaban reteniendo y aprendí herramientas prácticas para cambiarlos. Además, la conexión con la naturaleza y la comunidad fue increíblemente restauradora. Cada amanecer en el Himalaya me recordaba la belleza de estar vivo y la importancia de vivir con intención. Este retiro no solo mejoró mi salud física, sino que también revitalizó mi espíritu y mi perspectiva de la vida.

Carmen Fernández

El retiro Inner Experience fue una de las experiencias más profundas y enriquecedoras de mi vida. Al llegar, me sentía perdida y desmotivada, buscando un cambio pero sin saber por dónde empezar. Las actividades diarias, desde el HIIT hasta la meditación, me ofrecieron una mezcla perfecta de desafío y tranquilidad. A través del boxeo, aprendí a liberar mi ira acumulada y a empoderarme. Las prácticas de mindfulness y los talleres de autoconocimiento me llevaron a una introspección profunda, permitiéndome reconocer y soltar traumas del pasado. El entorno natural del Himalaya actuó como un santuario, proporcionándome el espacio para respirar y reflexionar. La comida saludable y deliciosa fue un plus que me hizo sentir nutrida y cuidada desde dentro. Pero lo más impactante fue la comunidad; compartimos risas, lágrimas y momentos de profunda conexión. Salí del retiro no solo con una nueva perspectiva de la vida, sino con amigos y un sentido renovado de propósito y dirección. Este retiro es verdaderamente una experiencia que cambia vidas.

Arpit Toshniwal

Asistir al retiro Inner Experience en el Himalaya ha sido una de las decisiones más transformadoras de mi vida. Llegué con estrés y desconexión, y me fui con una sensación de paz y renovación total. Las actividades al aire libre, como las sesiones de crossfit y las carreras matutinas, me ayudaron a redescubrir mi fuerza física y mental. Además, la meditación y los talleres de crecimiento personal me proporcionaron herramientas valiosas para enfrentar mis miedos y mejorar mi bienestar general. La comunidad de apoyo y el entorno natural crearon un espacio seguro y mágico. ¡No puedo esperar a volver el próximo año!

Sunil Kumar

El retiro Inner Experience superó todas mis expectativas. Desde el momento en que llegué, me sentí bienvenido y en casa. Las actividades estaban perfectamente equilibradas entre el esfuerzo físico y la reflexión espiritual. Las sesiones de boxeo y HIIT me retaron y me hicieron sentir más fuerte que nunca. Pero lo que más me impactó fueron los talleres de terapia y meditación, que realmente me ayudaron a reconectar con mis emociones y encontrar una nueva perspectiva en la vida. La comida saludable y los momentos de conexión con la naturaleza fueron el complemento perfecto para una experiencia integral. Este retiro cambió mi vida de una manera que no creía posible.

SHIVANI SAMDANI

Shivani Shamdani

Participar en el retiro Inner Experience fue una experiencia reveladora. Llegué buscando una forma de reducir el estrés y encontrar un equilibrio, y salí con mucho más. Las actividades como el crossfit al aire libre y la carrera de obstáculos me enseñaron a superar mis límites físicos y mentales. Los talleres de mindfulness y alimentación consciente cambiaron mi relación con mi cuerpo y mi mente. Además, el ambiente de comunidad y apoyo fue increíblemente inspirador. Cada día estaba lleno de momentos significativos y transformadores. Recomiendo este retiro a cualquiera que busque una verdadera renovación en todos los aspectos de su vida.

ALOJAMIENTO

Habitación individual

Habitación individual

1 persona

Un santuario privado para la soledad y la relajación.

Habitación doble

Habitación compartida

2 personas

Un espacio acogedor compartido con otra persona.

Habitación triple

Habitación compartida

3 personas

Un ambiente cómodo y comunitario.

NUTRICIÓN

En Inner Experience la nutrición es parte fundamental de nuestro retiro. Nuestro menú está minuciosamente diseñado para desinflamar y desintoxicar tu organismo, ayudándote a alcanzar un to estado de bienestar integral.

Toda la comida que ofrecemos es vegetariana, elaborada con productos locales, sin gluten y ecológicos cosechados en su propia finca. Nuestro menú, que adopta prácticas alimentarias naturales y sostenibles, también sigue los principios de la medicina ayurvédica.

Inner Experience Nutrición

Como nutricionista antiinflamatoria, yo, Sandra, he supervisado personalmente el menú para asegurarme de que cumpla con todas las pautas para reducir la inflamación y, al mismo tiempo, sea altamente nutritivo y delicioso. Estamos comprometidos a utilizar ingredientes frescos y de alta calidad que respalden tu salud y revitalicen tu energía. Nuestros platos están elaborados para nutrir tanto tu cuerpo como tu mente, ayudándote a experimentar , desde dentro, una completa transformación.

Disfruta de una dieta equilibrada y consciente que te acompañará en tu viaje de crecimiento y bienestar personal. En Inner Experience sabemos que somos lo que comemos, y por ello, debemos elegir alimentos que te empoderen.

Inner Experience Nutrición

PRECIOS Y OFERTAS

Tarifa internacional
Habitación individual

1.699

Precio por persona
Tarifa internacional
Habitación compartida

1.399

Doble | Precio por persona
Tarifa internacional
Habitación compartida

1.199

Triple | Precio por persona
Tarifa india
Habitación individual

90.000

Precio por persona
Tarifa india
Habitación compartida

75.000

Doble | Precio por persona
Tarifa india
Habitación compartida

60.000

Triple | Precio por persona

DESCUENTOS ESPECIALES

  • 10% de descuento por reservas anticipadas (mínimo 6 semanas de antelación)
  • 15% de descuento para grupos de 4 o más personas
  • 10% de descuento para parejas
  • 10% de descuento para alumnos Feel Your Fit y Xcrossfitness

CÓMO RESERVAR

PASO 1

Elige tu tipo de alojamiento: seleccione el tipo de habitación.

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Verificar disponibilidad: contáctanos para verificar el alojamiento seleccionado.

PASO 3

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Recibe la confirmación: te enviaremos un email de confirmación con todos los detalles.

POLÍTICA DE CANCELACIÓN

Las cancelaciones realizadas más de 30 días antes de la fecha de inicio del retiro recibirán un reembolso completo menos una tarifa administrativa de 100€.

Las cancelaciones realizadas dentro de los 30 días anteriores a la fecha de inicio del retiro no son reembolsables. Sin embargo, puedes transferir tu lugar a otra persona.

FAQS

CONTACTO