Si quieres trabajar el cuerpo, la mente y el espíritu, yoga es tu actividad. La práctica de yoga aumentará tu tono muscular y tu flexibilidad. En pocas sesiones, notarás grandes avances. Es ideal para combatir el estrés, los dolores de cabeza, la falta de energía, las depresiones, los cambios de humor, la apatía, etc. Aprenderás a respirar, a relajar tu mente y te inyectará positividad y vitalidad. Es una actividad para todos los públicos, no importa si no has hecho deporte nunca. También es ideal si eres deportista, ya que mejorarás la elasticidad muscular y la relajación mental y muscular que te ayudarán a mejorar en tu campo.

​Dijo Gandhi: “La persona que no está en paz consigo misma estará en guerra con el mundo entero”.

¿Te has preguntado alguna vez porque un médico pasa consulta uno por uno, o porque un fisio te trata a ti de forma individualizada, o tu peluquero te corta el pelo de uno en uno o vas a una tienda y pides que te despachen?

Pues muy sencillo, nos gusta que nos cuiden, nos mimen y nos enseñen a cuidarnos. Piensa que cada euro que te cueste lo estás invirtiendo en tu salud y bienestar. No todos buscamos lo mismo y no todos los cuerpos funcionan igual. Esto sumado a que cada uno tenemos una serie de debilidades suman a que necesiten que te guíen de forma personal. Mis estudios como graduada en ciencias de la actividad física y deporte junto con mi experiencia en el mundo del fitness me hacen saber conocer que con deporte podemos prevenir muchos problemas de salud futuros y arreglar aquellos que ya tenemos.

¿Sabías que un sin fin de estudios científicos demuestran que el deporte está al mismo nivel de eficacia que los fármacos? Deja de usar el camino más corto y comienza a usar el mejor, aunque sea más largo, créeme que será mucho más satisfactorio.

¿Has escuchado hablar de esta nueva forma de entrenamiento qué ha revolucionado el fitness actual? Se trata de un método HIIT (entrenamiento de alta intensidad) con el que conseguirás quemar calorías y tonificar hasta tus pestañas.

Ni un solo músculo de tu cuerpo quedare indemne.

Cross Pilates es una forma novedosa de entrenamiento mediante el método de Pilates, en el que se combina la corrección postural de este método de trabajo a un ritmo más intenso.

Es un auténtico trabajo de HIIT (Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad )

El Box Camp es una mezcla de entrenamientos militares con técnicas de boxeo.

Con este nuevo estilo de entrenamiento se trabajan la fuerza, coordinación, agilidad ,alta resistencia cardiovascular, flexibilidad y equilibrio corporal.